需要准备
- 垂直墙面和平整地面。
- 一本足够硬且大小合适的书。
- 卷尺或直尺。
- 最好请另一人协助读数。
三步测量
1. 直立站好
脱鞋，背靠墙，双脚平行并相距约十五厘米。目视前方，体重均匀分配。
2. 放置硬书
将书放在双腿之间并向上移动，直到压力类似车座。书本上沿应到达最高接触点，不要踮脚。
3. 垂直测量
从地面量到书本上沿，卷尺保持垂直，记录到 0.5 厘米，然后放松并重复一次。
一致性检查：两次结果应非常接近；如果相差超过一厘米，请在他人协助下重新测量。
如何使用
| 用途 | 参考系数 | 82 cm 示例 |
|---|---|---|
| 公路车 | × 0.66 | 54 cm |
| 砾石车 | × 0.66 | 54 cm |
| 山地车 | × 0.59 | 48 cm / 19″ |
| 城市／旅行车 | × 0.65 | 53 cm |
| 座高 | × 0.883 | 72.4 cm |
常见错误
- 穿鞋或厚衣测量。
- 沿腿部测量，而不是垂直量到地面。
- 书本倾斜或向上压力不足。
- 把身体内腿长度与裤子内长混淆。
- 不查看几何表就把公式结果当作最终答案。